Aletli Pilates Aletli Pilates , normal pilates metodlarına bağlı kalınarak  pilates reformer olarak bilinen pilatese için özel tasarlanmış alet kullanılarak yapılır. Özellikle denge kurmak isteyen sıkılaşmak isteyenler tarafından kullanılan bir egzersiz aletidir. Pilates reformer ile ayakta durma, oturma, kayışları çekme, ayak çubuğuna oturtulmuş, omuz bloklarına oturtulmuş,...

Yoga Kursu Yoga Kursu ; Yoga hindistanda ortaya çıkan köklü bir felsefe, yaşam biçimidir. Hintçe bir terim olan “yeug” kökünden gelmektedir. Yoga’nın Türkçe karşılığı ise yolculuk anlamına gelmektedir. Bizimle birlikte bir yolculuğa çıkmaya var mısınız? Yoga aynı zamanda beyin – beden egzersiz stilleri arasında gösterilmektedir. Halk arasında...

Pilates Kursu Pilates Kursu ve bu kursların yaygınlaşması da aslında her yenilikte olduğu gibi bir ihtiyaç üzerine ortaya çıktı. Bulucusu Joseph Plates'in bu akımın doğmasında önemli bir sorumluluğu vardı. Çünkü çocukluğunda raşitizm, astım gibi hastalıklarla boğuşan çelimsiz bir gençti. Josephin amacı tıp ve spor kitapları okuyarak kendi...